Ăn gì để hết mụn

24.10.2011 6238 lượt xem
Ăn gì để hết mụn là điều không phải ai cũng biết. Để hết mụn, bạn không chỉ sử dụng các loại thuốc điều trị mụn mà phải kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là một số loại thức ăn giúp trị mụn, lấy lại cho bạn làn da hết mụn, khỏe mạnh và hồng hào.

Rau


  Rau có tác dụng giữ ẩm, cung cấp cho da một vài vi sinh vật có ích mà trong khi rửa mặt bằng xà bông và chất tẩy rửa đã làm mất đi. Có thể kể đến một vài loại rau có tác dụng dưỡng da và trị mụn trứng cá như:
Rau diếp cá:  Có tác dụng làm thanh nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt…giúp hết mụn trên da. Xay rau diếp cá để uống, bên cạnh đó bạn có thể lấy bã đó để đắp mặt, vừa mát cơ thể lại vừa đẹp da.

Bắp cải: Bắp cải có chứa chất sắt và thành tố chống oxy hóa  giúp tăng cường oxy cho da, chống lão hóa và đem lại vẻ đẹp rạng rỡ cho da.
rau cải xoang cho lan da hết mụn trẻ trung

Rau cải xoong:  Tinh dầu của rau cải xoong trộn với mật ong sẽ giúp trị nám và hết mụn.

Rau má: Có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. Ăn rau má hoặc uống nước sinh tố sẽ giúp tiêu mụn nhọt trong cơ thể. Ngoài ra, rau má còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa cho da hết mụn.

Củ
 

Củ dền:  Nước ép củ dền ngăn chặn sự “tụ tập trái phép” của những hợp chất nitrosamines - vốn được cho là thủ phạm gây ung thư da. Vì thế, củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư da, làm đẹp da, hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn trứng cá của da.

Khoai tây: Có tác dụng làm trắng da, trị nám da, hỗ trợ quá trình trị mụn.
củ khoai tây cho làn da hết mụn

Củ khoai lang:  Khoai lang cũng chứa một hàm lượng cao vitamin B6, sắt, kali, kẽm, chất xơ, man-gan, đồng… Nhờ chứa một hàm lượng cao vitamin A và C, khoai lang có thể ngăn ngừa sự tổn thương tế bào, chống lại những gốc tự do trong cơ thể, chống oxy hóa vì thế ngăn ngừa một số bệnh về ung thư như: phổi, da, tiểu đường. Bên cạnh đó, khoai lang giúp cho làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.

Cà rốt: Vitamin A trong cà rốt có tác dụng làm liền sẹo do mụn gây nên. Lấy một củ cà rốt xay nhuyễn với sữa tươi không đường đắp lên mặt chừng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước mát. Mặt nạ trị mụn từ cà rốt  bạn có thể đắp 2 đến 3 lần 1 tuần để luôn luôn có được làn da hết mụn và tươi tắn.
 

Quả


Quả lựu: Có tác dụng chống oxy hóa cao hơn gấp 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Vì thế, bạn hãy kết thân với lựu để giúp da không bị khô, tạo hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, làm se khít các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại, hết mụn.
nước ép quả lựu cho làn da hết mụn

Cà chua: Chứa nhiều vitamin A và C, cà chua là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho làn da. Thường  xuyên ăn cà chua sẽ giúp cho bạn có được làn da hết mụn, hồng hào và mịn màng. Ăn nhiều cà chua và đắp mặt nạ cà chua cũng có tác dụng lớn trong việc làm cho da hết mụn.

Dưa chuột: Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột lại là một thức ăn có tác dụng làm mát cơ thể và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.
Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.

Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.

Bơ: Một công dụng tuyệt vời của bơ trong quá trình trị mụn trứng cá đó là làm tan vết thâm, giúp liền sẹo sau khi nặn mụn. Thông thường sau khi nặn mụn, trên da thường có các vết thâm, vết xước do móng tay bấm vào. Bạn không phải lo lắng quá, chỉ cần bạn lấy bơ đắp vào chỗ vừa nặn là sẽ cải thiện được vết sẹo đó. Vì thế, trong phương pháp trị mụn của nhiều người luôn có bơ là nguồn thực phẩm chính.
sinh tố bơ cho làn da hết mụn mịn màng

Bên cạnh đó thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ giúp cho da đẹp mịn màng và hồng hào mà không cần bôi bất kỳ loại kem dưỡng da nào. Trong bơ có chứa nhiều vitamin E là thành phần quan trọng trong việc duy trì sự tươi trẻ của làn da.

Chuối chín: Lấy một quả chuối chín, say nhuyễn trộn với sữa tươi sẽ là một cách làm mặt nạ trị mụn hiệu quả cho da, đem lại cho bạn làn da hết mụn và mịn màng.

Ngoài ra bạn cần ăn thêm trứng, sữa, đậu nành, cá biển để bổ sung các  acid béo: omega-3, omega-6 và omega-9 để giúp cho việc kiểm soát nồng độ androgen, ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông, giúp giảm thiểu nguyên nhân gây ra mụn. Luôn kết hợp cả 3 loại acid béo này trong khi ăn sẽ mang lại kết quả tốt nhất.
 
Tài liêu trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn có thể chọn cho mình một sản phẩm điều trị mụn tốt nhất, được chứng nhận cả hiệu quả và thời gian sữ dụng tại đây Click Here

Như vậy, những thực phẩm dưỡng da làm hết mụn trên đây rất gẫn gũi với chúng ta. Luôn luôn bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại mọi bệnh tật, giúp bạn có được sức khỏe tốt và  đặc biệt là làn da sẽ hết mụn như mong muốn của bạn.

khao-sat-het-mun

  • Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. Bình luận

  • Vào lúc 05:52:55 ngày 18.04.2012 I bow down humlby in the presence of such greatness.