8 loại rau tốt cho da mụn

22.10.2011 2367 lượt xem
Da mụn là làn da rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi nhiều tác nhân gây nên. Để tránh cho làn da không bị tổn thương, ta cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm cải thiện tình hình mụn cho da. Xin giới thiệu với bạn một số loại rau củ có tác dụng bổ sung dưỡng chất và vitamin nhằm đem lại cho bạn làn da hết mụn, tươi mát và mịn màng. Có thể kể đến các loại rau như: rau diếp cá, rau khoai lang, bí đỏ, bắp cải, rau cải xanh, bí đao, cà chua và rau má.
Rau khoai lang
 

Rau khoai lang giàu vitamin A, vitamin C, mucoprotein, có tác dụng dưỡng da, làm cho da hết mụn nhờ các dưỡng chất mà nó đem lại.
Khi da bị mụn nhọt, bạn có thể lấy vài lá khoai lang, giã nhỏ, thêm 1 ít muối  rồi đắp lên chỗ mụn đó. Việc này sẽ có tác dụng hút mủ trong mụn ra, giúp trị mụn trứng cá cho da mụn.
 

Rau diếp cá.

Rau diếp cá có tác dụng chữa ho, giảm sốt và đặc biệt là làm mát cơ thể rất tốt. Vì vậy, khi cơ thể mát chứng tỏ gan và thận hoạt động tốt thì sẽ giảm đi 1 nguyên nhân gây nên mụn cho bạn.
Bạn có thể mua 3 lạng rau diếp cá, sau đó xay rau để uống, hoặc giã nát rau để đắp mặt cũng được. Kết hợp cả 2 phương pháp với nhau sẽ cho kết quả tốt hơn. Tuy mùi vị có hơi tanh nhưng công dụng của nó cho da mụn rất tốt , bạn nên chiu khó áp dụng.

Bí đỏ
bí đỏ bổ sung thêm thực đơn hàng ngày bổ sung vitamin cho làn da hết mụn

Bí đỏ chứa nhiều vitamin A và kẽm. Kẽm có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên da mụn, giúp cho da hết mụn. Còn vitamin A trong bí đỏ có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp cho da luôn hồng hào và khỏe mạnh.

Rau cải xanh

Có tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị tàn nhang, chất dầu của rau cải còn có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi khuẩn gây mụn nhọt. Bạn lấy dầu cải xanh trộng với mật ong, bôi lên vết nám, nốt mụn để làm giảm quá trình nám và nổi mụn của da.
bắp cải cho lan da hết mụn

Bắp cải

Bắp cải có chứa chất sắt, thành phần chống oxy hóa, giúp tăng cường lượng oxy, làm giảm quá trình lão hóa của da. Vì thế trong phương pháp trị mụn hiệu quả của nhiều người luôn có mặt loại thực phẩm bổ dưỡng này.
Ngoài ra , bắp cải còn chứa vitamin A và E, là những thành phần giúp dưỡng da và trị mụn.

Bí đao
bí đao cho làn da hết mụn trẻ trung

Chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo, có lợi cho da mụn.
Bí đao thường được nấu canh hoặc ép lấy nước để uống. Bên cạnh đó, có nhiều người thường xay bí đao để đắp mặt, coi bí đao như một bí quyết dưỡng da và trị mụn hiệu quả.

Rau má

Có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. ăn rau má hoặc uống nước sinh tố rau má sẽ giúp tiêu mụn nhọt trong cơ thể. Ngoài ra, rau má còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa nhiều chứng bệnh về da mụn.

Cà chua
bổ sung vitamin hằng ngày cho làn da hết mụn

Chứa nhiều vitamin A và C, cà chua là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho làn da. Thường  xuyên ăn cà chua sẽ giúp cho bạn có được làn da hết mụn, hồng hào và mịn màng. Cà chua rất tốt cho da mụn.

Như vậy, ngoài các loại thực phẩm như cá, củ thì rau cũng là một thực phẩm rất tốt dành cho da mụn. Bạn sẽ có được một làn da mịn màng, hết mụn và tươi tắn khi thường xuyên bổ sung các loại rau củ này trong thực đơn bữa ăn hàng ngày.
 
Tài liêu trên chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn có thể chọn cho mình một sản phẩm điều trị mụn tốt nhất, được chứng nhận cả hiệu quả và thời gian sữ dụng tại đây Click Here
 

khao-sat-het-mun

  • Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. Bình luận

  • Vào lúc 03:51:02 ngày 18.04.2012 You couldn"t pay me to igorne these posts!